Håll dig frisk med denna träningsapp
Fitbit Coach är en gratis hälso- och träningsapp som låter dig hålla koll på ditt träningsprogram. Utvecklad av FitStar, Inc., denna fitness tracker-app hjälper dig att hålla dig i form och fungerar som din personliga tränare. Den erbjuder personliga dynamiska träningspass som anpassar sig efter din dagliga feedback, mål och förmågor. Du behöver inte någon utrustning för den här appen om du inte redan har det. Fitbit Coach är gratis att ladda ner och använda. De flesta av dess funktioner är dock endast tillgängliga genom premiumversionen så du bör testa denna gratis provperiod först innan du skaffar den betalda versionen.
Fortsätt så!
Fitbit, Inc. är ett amerikanskt företag som specialiserar sig på produkter som aktivitetsarmband, smartklockor och trådlöst anslutna bärbara teknikenheter. Dessa mäter data som antalet steg som gåtts, hjärtfrekvens, sömnkvalitet, antal steg klättrade och andra personliga mätvärden som är involverade i träning. Prylar som dessa förbättrar inte direkt din hälsa men du förväntas använda dem som dina verktyg för att upprätthålla din hälsorutin. För Fitbit-användare finns det en mobilapp så att de kan fortsätta övervaka sig själva utan den bärbara enheten.
Fitbit Coach erbjuder det vanliga utbudet av funktioner. Du kan få skräddarsydda träningsplaner som sträcker sig från 7-60 minuter som passar din BMI och erfarenhetsnivå med träning. För varje avslutad daglig rutin kan du ge feedback om hur du mår och appen kommer att justera intensiteten för din nästa rutin beroende på vad du svarade. Planerna som denna app skapar är också perfekta var du än befinner dig så att du kan fortfarande träna hemma med de träningsrutiner utan utrustning som Fitbit Coach kan skapa.
Appen inkluderar personliga insikter om din framsteg också—ger dig tips om de data din Fitbit-enhet samlade in. Den håller inte bara koll på dina aktiviteter, utan den övervakar också dina sömnmönster eftersom tillräcklig sömn också är avgörande för din fortsatta goda hälsa. Den har till och med sin egen musikstation, men den passar inte så bra ihop med röstguiderna i appen när du tränar. Fitbit Coach är mestadels bra och värt sitt premiumpris men det kan fortfarande behöva finjusteras.
.jpg)
